【習慣】マインドフルネス（瞑想）、今日から始めます。

ちょっとスピリチュアル的な話になって、抵抗感を示す方もいるかも知れませんが・・今日から自分の習慣として『マインドフルネス（瞑想）』を始めて行こうと思います。

独学でのスタートとなりますので、間違っていることも多いかも知れませんが、今後、続けて行くことでどんな変化が起こるのか、シェアしていきますね。

ちなみに・・

新R25

医学博士が語る「瞑想」の驚くべき効果。オススメのやり方や時間についても教えてもらった｜新R25 - シゴト... ぶっちゃけちょっと怪しくない？

ビジネスマンが読む『R-25』でもマインドフルネスに関する、インタビューをしている記事を見つけました。

なぜマインドフルネスを始めようと思ったのかを簡単に言うと・・『脳』の活性化です。

・思考力を強めたい。

・もっと頭を柔らかくしたい。

この2つの理由から始めてみることにしました。

とりあえずね・・思い立ったらすぐに行動に移します。

三日坊主になりそうな可能性もあるので、戒めとしてブログで開始の宣言をしました。

これで続かなかったら、信念の弱い人間となってしまい、信頼も落ちるかと思います。

なので、やるぞぉおおおおお！！！！！！

写メはメンタリストDaiGoさんと弟さんの開発アプリ「メントレ」です。
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今日は宣言のみです。

ではではーーーーーー