【習慣】マインドフルネス(瞑想)、今日から始めます。

ちょっとスピリチュアル的な話になって、抵抗感を示す方もいるかも知れませんが・・今日から自分の習慣として『マインドフルネス(瞑想)』を始めて行こうと思います。

独学でのスタートとなりますので、間違っていることも多いかも知れませんが、今後、続けて行くことでどんな変化が起こるのか、シェアしていきますね。

ちなみに・・

ビジネスマンが読む『R-25』でもマインドフルネスに関する、インタビューをしている記事を見つけました。

 

なぜマインドフルネスを始めようと思ったのかを簡単に言うと・・『脳』の活性化です。

 

・思考力を強めたい。

・もっと頭を柔らかくしたい。

 

この2つの理由から始めてみることにしました。

 

とりあえずね・・思い立ったらすぐに行動に移します。

三日坊主になりそうな可能性もあるので、戒めとしてブログで開始の宣言をしました。

 

これで続かなかったら、信念の弱い人間となってしまい、信頼も落ちるかと思います。

なので、やるぞぉおおおおお!!!!!!

写メはメンタリストDaiGoさんと弟さんの開発アプリ「メントレ」です。
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今日は宣言のみです。

ではではーーーーーー

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